骨盤リセットピラティス

M'S CLUB


LESSON内容


呼吸を使いながら身体の芯(コア)となる部分を鍛え、日常生活からくるクセや歪みを整えて再教育することにより、正しく美しい姿勢を取り戻してくれます。
骨盤が整うことによってぽっこりお腹や姿勢の改善に期待できます。
骨盤の位置がいかに大切かとエクササイズをすることにより感じることができるでしょう。
ピラティスを行うことで、深層部の筋肉は強くしなやかに鍛えられ、身体のコアの部分である体幹が安定し多くの筋肉がバランス良く働き、体のこりや痛みが改善されプロポーションも美しくなります。

初級から中級クラスの内容です。お子様連れOKです。
皆様の参加お待ちしております。



生徒さんで用意していただくもの


動きやすい格好、飲み物、ヨガマット

ヨガマットのない方は先着2名様までお貸しします。



このLESSONのCLASSおよび先生


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