Ohana Yoga

ハワイアンリラックスヨガ


CLASS紹介


ハワイアンミュージックを聞きハワイの香りの中、体をほぐしていく【ハワイアンリラックスヨガ】まずは深く長い呼吸でココロとカラダのバランスを整えていきましょう。その後はヨガのポーズでカラダを伸ばしたり緩めたりしていきます。より深いリラックスの為に少しチャレンジポーズもして体幹を使っていきます!最後はシャヴャーサナ(おやすみのポーズ)でアロマオイルでマッサージを行います。お子様連れ、老若男女、カラダが硬い方初心者大歓迎!!



主な開催場所


ベイタウン内マンション集会所



このCLASSの先生



ヨガインストラクター

ERI


略歴

福島県郡山市出身。
体育大で中高教員免許、健康運動実践指導者資格取得。

卒業後大手スポーツクラブでダンスやエアロビクスなどのスタジオプログラム
パーソナルトレーニング、地域支援プログラムで、幅広い年齢層の指導に携わる。
アクティブなレッスンが多い中、ヨガの静けさと力強さに惹かれ
個人的にヨガプラクティスを重ねる。

出産し、子育ての息抜きに子連で参加できるヨガに出会い
IYCハタヨガ指導者、キッズヨガ初級資格取得。
2015年ヨガインストラクターとして活動開始。



メッセージ

はじめまして!Ohana YogaのERIです^^

「なんだか疲れるなぁ…」
「なんだかダルいなぁ…」
そんなカラダの声を感じていませんか?

その「なんか…」が『なんか気持ちいい!!』に変わったらいいですよね。
そのカラダの声をヨガで聞いて、心地の良い方へ変えてみませんか!?
身体が硬くても大丈夫!
ヨガが初めてでも大丈夫!

一番大切なのは、自分の身体と素直に向き合い
そして長く、優しく見守ってあげるココロの準備をすることです。
さぁ!一緒に心地の良い、自分のための時間を過ごしましょう!


   呼吸が深くなると姿勢が変わります。
  姿勢が変わると気持ちが前向きになります。

 優しいガイドであなたの可能性を引き出します^^


                         MAHALO♡ERI

これから開催されるLESSON

鋭意準備中...

口コミ

  • ハワイアンリラックスヨガ

    いつも使わない身体の部分がほどよくほぐされてとても良かったです。アロマのマッサージ、少しの時間でしたが大変癒されました。次回も楽しみにしています。

    8/22(Mon) by 松久 尚美さん


  • リフレッシュできました!

    いつもスマホが傍にあり、そして子供を長時間だっこが当たり前の生活をしているので、身体は固く凝り固まっていくばかりでした。癒しの音楽と先生の声かけの中、身体と心がゆるりとほどけていき、とてもリラックスできました!シャバアーサナ中の先生によるアロママッサージも至福の時間です!またうけたいとおもいます。ありがとうございました!

    8/22(Mon) by cocoさん


  • LESSON感想

    ハワイアンミュージックと共にゆっくりと自分の体に合わせて、ヨガをやれるのは、とても癒しの時間になります。先生の声も心地よく、本当にやすらげるヨガです。たまに、挑戦ポーズも入れてくれるのが、楽しいです。

    9/27(Tue) by ryonmamaさん


  • 背中、肩のコリが楽になりました

    普段から背中と肩のコリがひどいのですが、ジョイントケアの後だいぶ楽になりました。

    2/2(Thu) by kazuさん


  • ハワイアンヨガ

    初めて参加したのですが、それほどキツくなく、ストレッチ感覚で楽しめました(*^^*) いろんなタイプのヨガがあると聞き、また違うヨガも行ってみたいと思いました!

    5/29(Mon) by れいみーさん


  • 楽しめました(^^)

    自宅でできる、骨盤エクササイズ?を実践してみよーと思いまーす。

    6/12(Mon) by れいみーさん


  • ジョイントヨガ

    初めて参加しました! 自分の体のゆがみに、ビックリ‼ 先生に教えていただいたことを、家で実行したいと思います(^ ^)

    6/29(Thu) by れいみーさん


  • 美尻ヨガ

    美尻ヨガ、初参加させていただきました。 普段、あまり動かしてない筋肉を使ったので、きつかったですが、楽しかったです。
    明日の筋肉痛が、怖いです…(°_°)

    12/21(Thu) by れいみーさん


  • 美尻ヨガ

    久しぶりに筋を伸ばして身体が軽くなりました。さすが美尻ヨガだけあって、次の日下半身に効いているのがわかりました。
    冷え対策も聞けて良かったです。

    12/24(Sun) by soraさん


  • 二の腕に効く!背中すっきりヨガ

    普段行わない動きや筋肉を使い、二の腕に効いている感じが良かったです。レッスン終了後、全身がスッキリしました。また二の腕ヨガお願いします。ありがとうございました。

    1/28(Sun) by mayarinさん


  • ありがとうごさいました(^ ^)

    初めて参加させて頂きました!マットを使ってのヨガは2年ぶりでしたが、先生がゆっくりすすめて下さったので無理なく心地よく体をのばすことができました。友達と一緒に参加しましたが、一人でも気軽に参加できそうです♪ありがとうごさいました。

    2/26(Mon) by yokoさん



開催リクエスト/お問い合わせ

お名前

メールアドレス

メッセージ