M'S CLUB

ベーシックマットピラティス


CLASS紹介


呼吸を使いながら身体の芯(コア)となる部分を鍛え、日常生活からくるクセや歪みを整えて
再教育することにより、正しく美しい姿勢を取り戻してくれます。
ピラティスを行うことで、深層部の筋肉は強くしなやかに鍛えられ、身体のコアの部分である体幹が安定し多くの筋肉がバランス良く働き、体のこりや痛みが改善されプロポーションも美しくなります。

初級から中級クラスの内容です。お子様連れもOK!!皆様のご参加お待ちしてます。



主な開催場所


ベイタウン内集会室



このCLASSの先生



ピラティスインストラクター

MIKI


略歴

POLESTAR PILATES™認定 マットインストラクター
POLESTAR PILATES™認定 リフォーマーインストラクター


メッセージ

産後体調不良になりどうにかしなくては?と思ったときに出会ったピラティス。
始めて半年で身体が変わったのを感じました。
今では私にとってはなくてなならないものになりました。

いろんなところで聞く体幹トレーニングですが、普段の何気ない動きがスムーズにできるようになったりピラティスの効果は普段の生活の中で感じることができます。

自分の身体を変えたい方、しなやかな身体を手に入れたい方、ピラティス初めてみませんか?

ご相談に応じて個人レッスン、出張レッスン承ります。

口コミ

  • レッスンはとても楽しく有意義でした

    日頃あまり考えない体幹を意識でき、ほぼプライベートレッスンでありましたので、細かい姿勢の訂正なども逐一していただけて、本当によかったです!
    またどんどん受けたいと思います!
    レッスンの設定にご尽力いただき、感謝しております!有難うございました!

    8/9(Tue) by cocoさん


  • これは効く!

    初めてピラティスをやりました。これは効くと思います!少人数でレベルによって運動強度を変えて教えてくれるので本当に良いと思います。これからも続けて通いたいと思います!

    10/17(Mon) by Kazuちゃんさん


  • 変わってきた?

    まだ何度かしかmiki先生のピラティスレッスンを受けていませんが、すでに体が変わってきた気がします。ウエストが細くなった?
    一人一人細く指導してくれるので効果があがると思います。
    ずっと続けて行きたいと思います。

    11/21(Mon) by kazuさん



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